りの｜ラクやせスープ

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【リピート確定】醤油麹が香る！腸活スープ✨

和風スープの最後に 醤油麹をあとのせ✨ ふわっと麹の香りが広がって まろやかな味のスープに😊 醤油麹は発酵調味料だから 体に嬉しい効果がたくさんあるよ！ ・ダイエットサポート ・美肌美髪のサポート ・胃腸の働きをサポート　　など 一度食べたら病みつきになる事間違いない🌟 〇 栄養バランス（1人前）◯ ・摂取カロリー 83 kcal ・たんぱく質 6 g ・脂質 3 g ・炭水化物 10 g 　－糖質 8.0 g 　－食物繊維 2.0 g ・食塩相当量 1.6 g 〇 材料（ １人分 ）〇 ・小松菜　40g ・まいたけ　30g ・豆腐　70g ・醤油麹　小さじ1 ・昆布茶　小さじ1/2 ・お湯　200ml 〇作り方 〇 1. 小松菜は1cmの長さに切り、舞茸はざく切りに、豆腐は1cm角に切る。 2. マグカップに昆布茶とお湯を入れて混ぜる。 3. 全ての材料を入れて、600wで3分加熱する。 4. 醤油麹をのせて、完成。 #スープ#スープレシピ#レンジで作れる #醤油麹