【病気専門の栄養士】瀬戸アオイ

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【ジューシー】とろ玉ポーク

＜レシピ＞ ■材料（1人分） 豚肉　100g 玉ねぎ　100g 塩　小さじ1/4 こしょう　少々 みりん　大さじ１ ステーキソース　大さじ１ ■作り方 ①肉を食べやすい大きさに切る。 ②玉ねぎを粗みじん切りにする。 ③肉に塩こしょう、みりんをかける。 ④玉ねぎを加える。 ⑤耐熱容器に入れ、電子レンジ600Wで3分間加熱する。 ⑥すべての材料を混ぜ合わせる。 ■ポイント とろとろの玉ねぎと豚肉の相性が良い一品。甘めのステーキソースがさらに甘味を引き立てます。玉ねぎは電子レンジで加熱する方が早くとろとろになるので、時短調理にもおすすめです！細かく刻んでいるため、野菜嫌いのお子様にも食べやすいです。  #栄養学#管理栄養士 #健康な食事#病気#健康習慣#病態栄養#病院#病院食 #アスリート #運動会#ダイエットスープ #免疫 #美容 #レシピ #弁当 #レンジ #電子レンジ #玉ねぎ #豚肉切り落とし #豚肉 #豚肉切り落とし