低空飛行キッチン（調理師免許）

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＼包丁不要／ 『きゅうりの韓国のり和え』

ポリ袋で完結するから洗い物はほぼ無し！ もう一品欲しい時や、 サクッとおつまみを作りたい時に大活躍ですよ✨ キャンプとかのアウトドアにもいいかも🤤 ────────────── ────────────── - - - - - - - - - - - - - - - 　　　 【材料】※2人前 ■きゅうり　　　　　 2本 ■韓国のり　　　　 　1パック ■塩　　　　　　　　 小さじ1/4 （A）白いりごま　　 小さじ2 （A）豆板醤　　　　 小さじ1 （A）鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素　小さじ1 （A）ﾆﾝﾆｸﾁｭｰﾌﾞ　　　小さじ1 （A）ごま油　　　　 小さじ1/2 （A）砂糖　　　　　 小さじ1/4 【作り方】 ①きゅうりはポリ袋にいれて棒で叩き、食べやすい大きさにちぎる。 ②塩を加えて揉みこみ、5分置いたら袋ごと絞って水気を切る。 ③（A）とちぎった韓国のりを加えて、ポリ袋をシャカシャカふって味をなじませたら出来上がり。 - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── ────────────── #時短料理 #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #きゅうりレシピ #きゅうりダイエット #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ヘルシーレシピ #ヘルシーメニュー #サラダレシピ #きゅうり #きゅうりの韓国のり和え #韓国のり #韓国のりサラダ #ピリ辛きゅうり #豆板醤レシピ #韓国グルメ #韓国料理 #糖質制限レシピ #低糖質レシピ #簡単レシピ#料理 #献立 #レシピ#料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #時短レシピ #節約レシピ　#ズボラ飯