材料２つ🤤

むくどり｜ダイエット管理栄養士

材料２つ！？ ⁡ ⁡ 『自炊が大切』と分かっていても なかなか時間が取れない管理栄養士が ⁡ ⁡ ギリギリこれなら作れる レシピをご紹介しています🥹 （映え少なめです） ⁡ ⁡ ／ 今回は、 材料２つでスグデキの 「#えのチーズ」について🤤🧀 ＼ ⁡ ⁡ 作ってみようかな！と思ったら コメント欄『🕊✨』で教えてください〜！☺️ ⁡ ⁡ ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ✍️栄養成分（1個分）✍️ ⁡ エネルギー：190kcal タンパク質：13.2g 脂質：13.1g 炭水化物：5.4g 　 ⁡ 🕊 材料 （2人分）🕊 ⁡ ・ピザ用チーズ：40g ・エノキ：1袋 ⁡ ⁡ ✏️ 作り方 ✏️ ⁡ ①フライパンにピザ用チーズを並べ、 火をつける。 ②少し溶けたら、根本を切っておいたえのきをほぐしながらチーズの上に置いていく。 ③少し整えたら、蓋して1分。 片面にえのきを巻き込んで＼完成✨／ ⁡ ⁡ 🔎 ワンポイント など🔎 ⁡ ⁡ チーズで巻き込むときに、 破けそうになるから 少し注意して巻いていってね🥹 ⁡ もしくは折りたたむのではなく 巻き巻きしても良いかも☺️ ⁡ ⁡ ⁡ 「栄養をしっかり摂りたい」 「でも毎日じっくり料理に時間かけるのは..」 ⁡ ⁡ 楽に栄養を摂りたい 管理栄養士です...🥹 ⁡ ⁡ そんなに料理に毎日時間を 取れなくても食事改善は可能な 【レシピ、考え方】を伝えています(*´ `*) ⁡ ⁡ ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ ◼️他のむくどりレシピは⋆꙳ 　　↓↓↓ 【#むくどりレシピ】 ⁡ ⁡ #糖質制限ダイエット #糖質オフ #低糖スイーツ #糖質制限 #糖質カット #糖質カットダイエット #糖質 #痩せたい #痩せる方法 #ダイエット記録 #ダイエット #お腹痩せ #脂肪燃焼 #脚痩せ #低糖質ダイエット #食事改善 #食事改善ダイエット #チーズレシピ　#エノキレシピ