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家族が爆食べ!ぶた肉和え!

家族が爆食べ!ぶた肉和え! 栄養バランス満点!茹でるだけの豚肉とほうれん草和え 豚肉とほうれん草って相性良いよね!豚肉は茹でると余計な油が出ていくからヘルシー!というかゼロカロリーだよね!?(笑) 茹でて混ぜるだけなので簡単におかずができちゃうからありがたい~!

材料

  • ほうれん草

    4束

  • 豚こま肉

    300g

  • A.ごま油

    大1

  • A.めんつゆ

    大2(ストレート)

  • A.醤油

    小1

  • A.かつお節

    5g

  • A.ごま

    大2

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ・豚肉をゆでる
  • ・ほうれん草は袋から取り出し、軽く水で洗い、そのまま茹でる
  • ・ほうれん草は水を切って、一口サイズにカットする
  • ・豚肉、ほうれん草、【A】を入れてよく混ぜる
  • ・お皿に盛り付ける

投稿者からのコメント

※砂糖を加えると小さいお子さんでも食べやすくなりますよ!! ★★☆ポイント☆★★ ・豚肉を茹でるとき、色が変ったらすぐに取り出しましょう。茹で時間は約1分程度です。 ・ほうれん草の茹で時間は30秒程度でOKです。茹ですぎるとしなしなになりおいしさが半減します ・ほうれん草を茹でたら冷水に漬けて熱を取りましょう。冷めたら手でにぎりながら水分を出しましょう。 ---------------------------------------------------------- 👇プロフィール👇 【@yu_ta11ta_yu】 筋トレとお酒好きの夫がガテン系おつまみレシピを投稿しています😀 フォローして、いっしょにおうち居酒屋楽しみましょう〜🍻 ----------------------------------------------------------

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