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豚ももキャベツ🤤

むくどり【🥗痩せ食事術🥗】

むくどり【🥗痩せ食事術🥗】

豚ももキャベツ🤤 お肉がやわやわになるよ😚 『自炊が大切』と分かっていても なかなか時間が取れない管理栄養士が ギリギリこれなら作れる レシピをご紹介しています🥹 （映え少なめです..........） ／／ 今回は、 豚ももがやわやわになる！ 「#豚ももキャベ蒸し」について🤤🐖 ＼＼ 作ってみようかな！と思ったら コメント欄『🕊✨』で教えてください〜！☺️

材料 （2人分）

  • 豚もも

    150g

  • A片栗粉

    小1

  • A料理酒

    小1

  • キャベツ

    1/4個

  • B水

    大さじ2

  • Bごま油

    大さじ1

  • B鶏ガラスープの素

    小さじ1

  • B醤油

    小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①ポリ袋などに食べやすい大きさに
  • 切った豚もも、Aを入れて揉み込む。
  • ②キャベツは水洗いし、
  • 食べやすい大きさにちぎっていく。
  • ③フライパンに油をひかず、そのまま
  • 「キャベツ→豚もも→キャベツ→豚もも」の
  • 順番で重ねて並べていく。
  • ④そこにBを回しかけながら入れていき、
  • 蓋をする。火をつけ、弱火10分。
  • ＼完成✨／

投稿者からのコメント

🔎 ワンポイント など🔎 結構豚肉とキャベツの 組み合わせって言ったら、 豚バラが多いと思うんやけど…。 『豚もも🐖』の方が脂も少ないから 断然豚ももがおすすめ🙆‍♀️💡 ちなみにもも肉は、ヒレ肉の次に 『ビタミンB1』が多い部位🥸 ビタミンB1は水溶性のビタミンで、 糖質を代謝する大切な栄養素✨ 「栄養をしっかり摂りたい」 「でも毎日じっくり料理に時間かけるのは..」 楽に栄養を摂りたい 管理栄養士です...🥹 そんなに料理に毎日時間を 取れなくても食事改善は可能な 【レシピ、考え方】を伝えています(*´ `*)

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