うお⌇ 美やせ腸活スープ

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栄養士が作る！食べる冷製かぼちゃスープ

わからない点などあれば 気軽にコメントしてね🌿 ＼食べる冷製かぼちゃスープ／ 　　 旬のかぼちゃを使った冷製スープ🎃 実は、、、 私は家にミキサーがない！ので😂 よくこの作り方で作ってるよ🥹 全然ミキサーなくてもいけるぜい！！ (けど月に1回は欲しくなる、、、 そろそろ買おうかな🫢、、笑) ❁材料┈┈┈┈┈┈┈┈ ・かぼちゃ　200g ・牛乳　200cc ・小麦　小さじ1 ・コンソメ　小さじ1 ・バター　5g ・塩、ブラックペッパー、シナモン→少々 ①かぼちゃは種をとり、700W5分加熱する ②かぼちゃの皮をむき、包丁で潰しやすい大きさに切る ③かぼちゃが温かいうちに耐熱容器にいれ、さらに小麦、バターをいれて潰す。 ④数回にわけて牛乳をいれる。 ⑤なめらかになったら、塩、ブラックペッパー、シナモンで味を整える。 ⑥ラップをして、700W1分加熱して、軽く混ぜ、冷蔵庫で冷やして完成！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ このアカウントでは、、、 ・いつもの食材で ・初心者でも ・美味しく簡単にできる オシャレお家ごはんを発信中です🌿 🔽フォローして毎日の献立に役立ててくださいね #かぼちゃ #カボチャ #冷製スープ #簡単 #時短 #時短レシピ #電子レンジ #レンジ #栄養士 #スープ #初心者