きょうは、5分でできる爆速おかずの紹介です！暑くてやる気でない…って時によく作るメニュー😊 なんせパパっとできるのがいいし、しっかりたんぱく質も摂れるスタミナメニュー💪ちょっとニンニク効かせてるから、食欲ない時でも食欲が湧くはず！ 🗒栄養価メモ🗒 - - - - - - - - - - - - - ・豚肉に含まれるビタミンB1には疲労回復効果があり、夏バテ予防にも役立つといわれています。 ・ニラやニンニクに含まれるアリシンは、ビタミンB1の吸収率をアップさせる働きがあります！ただアリシンは熱に弱いので、加熱しすぎは注意！ - - - - - - - - - - - -