今日は高温期におススメのレシピです。 高温期には、 抗酸化作用のある 青魚を積極的に摂取したいですね🥺 また、血液サラサラにしてくれる 玉ねぎも！ この2つの食材は血のめぐりを良くし、 子宮内膜に血液を流しやすくしてくれます。 酢を使っているので さっぱりして食べやすく 多めに作っておくと お弁当のおかずにも便利ですよ☺ ポイントはあじの小骨をとっておくこと！ きちんととらないと、 喉に刺さってしまうので注意してくださいね✨