失敗なし！たっぷり野菜のメカジキソテー

Yuma

切って和えるだけの野菜ソース🍅 いつもと一味違ったさっぱり魚料理が完成します🤗 きゅうり 1/2本 新玉ねぎ 1/4玉 トマト　 1/2玉 大葉　　　 5枚 基本のおかずつゆ 大さじ2 ブラックペッパー お好み 白ワイン 適量 ① 野菜をそれぞれ細かくカットする。 ② 基本のおかずつゆを野菜にあわせる。 ③ メカジキの両面を20秒ずつ中火で焼き 　 白ワインを加えて弱火で3分蒸し焼き。 ④ メカジキにたっぷりの野菜ソースと 　 ブラックペッパーをかけたら完成。 #キッコーマン基本のおかずつゆ #これ1本で献立お助け