たくみ先生@食べ過ぎダイエット

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増えた体重を戻す！切り干しキムチ

☝️魔法の食べやせ法はインスタプロフィールのリンクから！ 　 【増えた体重を戻す！切り干しキムチ】 【材料】 切り干し大根　30g キムチ　50g ツナ缶　1缶 しょうゆ　小さじ1 ごま油　小さじ1 ごま、ネギ　お好みの量 【作り方】 ①切り干し大根を水で戻して絞っておく ②切り干し大根に調味料を入れて軽く混ぜたら完成 切り干し大根は むくみ解消のカリウムが豊富で 食べすぎちゃって 一時的に増えた 体重(水分)を戻すのに最適です！😳 「代わりにこの食材・調味料どう？」 「いつ・どう食べたら痩せる？」 などあれば気軽にコメントください👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日本肥満予防健康協会認定 ダイエットアドバイザーとして のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 　 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 　 毎日お菓子食べながら 健康的に食べ痩せしたい人は ぜひフォローして1日1個痩せ知識を 身につけていきましょう😌 　 #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #切り干し大根 #キムチ