新玉ねぎのトロトロバター醤油

にこまお ☺︎ | ヘルシー料理家

【レシピ】新玉ねぎのトロトロバター醤油 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 新玉ねぎ丸ごと1個レンチンレシピ❤︎ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ただのバター醤油じゃないの。 白だしをちょろっと入れるのがポイント。 それに大葉とおかかが合うのなんの。 ほんのちょっとのせたバターが絡んで もうこれは毎日食べたい1品ですね😂❤︎ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 失敗しようがないのに うまー♡がもらえると思います😂 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ぜひ新玉ねぎが美味しい今の時期に 作ってみてね🥰 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ——————————————————— 新玉ねぎのトロトロバター醤油 ——————————————————— ◾️材料（1〜2人分） ・新玉ねぎ 1個 ・おかか　好きなだけ ・大葉　　2〜3枚 ・バター　※ほんのひとかけら ・醤油　　ちょこっと ・白だし　ちょこっと ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ◾️手順 ①新玉ねぎに＊字の切り込みを入れる。 下まで切らないように、2/3くらいまで切れ目を入れてね！ 少量のバターをのせレンジ600wで6分チン。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ②おかか、大葉、白だし、醤油をかけ完成。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ◼︎ポイント ・バターはカロリーが気になるので、動画で分かる通りほんと小さなかけら程度のせています。風味付けのためです。カロリーを気にされない旨味重視の方は、10g(1切)程度のせてください。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ・ラップは自分と反対側から開ける！手前から開けるのが火傷の原因です。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✏︎作ってくださった方は @nikomao_kitchen をタグ付けして教えてください☺️ “保存“で自分だけの【おかずサラダ集】を作ってくれると 嬉しいです☺️✨ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ——————————————————————— ㅤ ✏︎オンラインサロン ＜ヘルシー料理教室＆美姿勢ヨガでリメイクボディ＞ オンラインサロン企画中！近々詳細UPします！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ——————————————————————— ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✏︎ヨガアカウント ＠nikomao_yoga ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ——————————————————————— ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✏︎このアカウントでは 「健康的に痩せる！ヘルシーすぎないおかずサラダ」 を紹介しています🙌フォロー嬉しいです☺️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ —————————————————————— ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ