まーさんちのごはん

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\栄養満点/カブの葉ふりかけ🍙🥬🐟

#シーチキンでたんぱく飯 #シーチキン #まーさんちのごはんレシピ 冬の定番！葉ふりかけ🥬 いつもなら鰹節や雑魚なんかを 混ぜるところを シーチキンマイルドにしたら まあ〜うんまい！ジューシー🐟 ぜひお試しくださいな🍙 ★カブ自体を調理したい方は プロフィールから別レシピ見てね☺️ 【材料】 カブの葉　カブ1個分 カブの皮　カブ1個分 シーチキンSmileマイルド　1袋 砂糖　大さじ2 胡麻油　大さじ1弱 みりん　大さじ1 酒　大さじ1 醤油　大さじ1.5〜2 (1.5だと結構甘め。お好みで) 白胡麻　好きなだけ 塩　ふたつまみ (醤油増やした方は不要) ◎刻んで、フライパンで混ぜ合わせて 汁気が無くなるまで炒め煮るだけ！ (ひたすら混ぜる！) ◎カブの葉なら炒めるだけでオッケー ◎大根葉でも作れます☺️ その場合はサッと下茹でしてから 刻んで炒めてね (茹でるとえぐみが抜けるよ) ◎おにぎり、焼きおにぎり ご飯にそのまま乗っける チャーハン、オムライス 食べやすいように食べてね🥬 #おうちごはん #カブ　#カブの葉 #かぶの葉 　#ふりかけ #ツナ　#おにぎり #簡単レシピ