渡辺友美子(栄養士)

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ゆかりが香るプチッと白ごまわかめごはん🦭🌿🍚

ゆかりが香るプチッと白ごまわかめごはん🦭🌿🍚 材料 ・米 2合 ・乾燥わかめ 4ｇ ・オリーブオイル 小さじ2 ・白ごま 大さじ4 ・ゆかりふりかけ 大さじ1 ・水 2合の目盛りまで 作り方👨‍🍳 ①乾燥わかめをポリ袋に入れ、めん棒で砕きます🦭 ②米、乾燥わかめ、オリーブオイル、白ごま、2合の目盛りまで水を加えて軽く混ぜ普通炊飯します🍚 ③仕上げにゆかりふりかけをかけて混ぜたら完成です☺️🙏 ゆかりの香りがよく、オリーブオイルを入れることでツヤ感がでて、味に深みがでます🫒 多めにごまを入れたのでぷちぷち感がありアクセントになります🤤 #わかめごはん #ワカメごはん #炊飯器 #炊飯器レシピ #腸活 #腸活レシピ #オリーブオイル #オリーブオイルレシピ #ゆかり#ゆかりごはん