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♡超しっとり!揚げないワンパンチキン南蛮♡

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JA全農山形

♡超しっとり!揚げないワンパンチキン南蛮♡ バレないくらいしっとり♡ ポイントは厚みを揃えてそぎ切りすることと 包丁で少し叩くこと😊💕 南蛮タレに少しだけとろみをつけると鶏肉にタレが絡みやすく ご飯も進みます♪

材料 (2人分)

  • 鶏むね肉

    1枚 (300g前後)

  • 溶き卵

    1個

  • ☆南蛮タレ

  • 大1と1/2

  • 醤油、みりん

    各大2

  • 砂糖

    大1

  • 片栗粉

    1g

  • ☆タルタル

  • ゆで卵

    1個(みじん切り)

  • 玉ねぎ

    1/4個 (みじん切りし水にさらし絞っておく)

  • マヨネーズ

    大3

  • 小1

  • 砂糖

    小1/2

  • 塩胡椒

    少々

  • トッピング

  • 青ネギ(小口切り)

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード
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  • ①タルタル 全ての材料を混ぜる
  • ②南蛮タレ 全ての材料を混ぜる
  • ③鶏胸肉をそぎ切り→できるだけ大きめに 包丁で軽くたたく
  • ④塩胡椒し小麦粉をつける
  • ⑤卵を絡め、揚げ焼きする(片面2分ほど)
  • ⑥⑤をバットに取り出し、フライパンに残った油を拭き取る 南蛮タレ、鶏肉を入れタレを絡めていく
  • ⑦盛り付け 鶏肉→タルタル→残った南蛮タレ →小口ネギを乗せたら完成!

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    コメント (18件)