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ポイント ・押し麦は茹でる必要がないパウチに入っているタイプのもでも◎（←こちらの場合は120〜140g） ・好みの野菜や旬の野菜でアレンジを楽しめます 今より10キロ以上太っていたので、食べ過ぎからの体重増加にはかなり敏感です。 だけどよく食べるし、食べることも週末の晩酌も大好きだから食事制限はしたくないし（というかできないw）おいしくリセットしたい！ そんな時にお世話になるレシピです♪ 押し麦をミックスビーンズに変えたり、夏はパプリカやきゅうりを、冬は大根を足したりしながら楽しんでます☺️