ダイエット中でもXmas楽しみたい!簡単マグケーキ
ダイエット中でもXmas楽しみたい!簡単マグケーキ 濃厚ブラウニー風ダイエットマグケーキ🧁 ダイエット中だでもクリスマス気分🎄味わいたいんじゃあぁあ!!!! ダイエット中でも安心のマクロはこちら🫶↓ エネルギー 282kcal たんぱく質 20.3g 脂質 9.3g 炭水化物 26.7g (食物繊維3.5g) なんとトッピングチョコ含んで計算してます💓 高たんぱく・脂質10g以下の食べ痩せケーキ✊
・粉末オートミール 30g
30g
( マイプロテイン インスタントオーツ使用)
・チョコ味プロテイン 15g
15g
・ココアパウダー 大さじ1
大さじ1
・ラカントS 大さじ2
大さじ2
・ベーキングパウダー 小さじ1/2
小さじ1/2
・無調整豆乳 80ml(他のミルクでも可)
80ml
・チョコレート 1枚
1枚
・粉砂糖 適宜
適宜
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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