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ささみと小松菜の胡麻和え

【365日時短料理】あぴ♡

【365日時短料理】あぴ♡

ささみと小松菜の胡麻和え @apii_cook 👈フォローしてね🥹🫶 今日なに作ろう 𓌉◯𓇋 小松菜 ささみと小松菜の胡麻和え🥬♡ #あぴささみ料理 #あぴ小松菜料理 #あぴにんじん料理 #あぴ簡単料理

材料 （大人4人前）

  • □小松菜

    200g

  • □にんじん

    1/2本

  • □鶏ささみ肉

    2本

  • □料理酒

    大さじ1

  • Aごま油

    大さじ1

  • Aにんにく(すりおろし)

    2～3cm

  • A鶏がらスープの素

    小さじ1

  • Aすりごま

    大さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：所要時間10分
料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
  • 下準備
  • 鶏ささみ肉は筋を取り除いておく。
  • 1
  • 小松菜は2～3cm幅に切る。
  • にんじんは細切りにする。
  • 耐熱ボウルに小松菜、にんじんを入れて
  • ふんわりとラップをし、
  • 600wの電子レンジで4分加熱する。
  • 粗熱をとり、しっかりと水気を切る。
  • 2
  • 耐熱ボウルに鶏ささみ、料理酒を加えて
  • ふんわりとラップをし、
  • 600wの電子レンジで2分30秒加熱して粗熱をとる。
  • 3
  • ボウルにAを混ぜ合わせる。
  • 4
  • 1、鶏ささみを手で裂いて入れて混ぜ合わせる。

投稿者からのコメント

ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、 食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら、完全に火が通るまで 必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください⭐️ -——————————————————— ︎︎︎︎︎︎ 𓎩作って下さったレシピは ハッシュタグ ☛ 【 #あぴレシピ 】 タグ付け ☛ 【 @apii_cook 】 ぜひ教えてください🙏💕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⑅⃛ こちらのアカウントもぜひフォローお願いします🙇🏻‍♀️❤ ⚖ダイエット ➤ @apii_diet52 👩🏻メイン ➤ @babyfacey__ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

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