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マスキングテープでスクワット効果爆増

下半身痩せに効果的なスクワット。 正しいポーズでやらないと、効果が半減しちゃいますよね。 よくある間違いなのが、つま先より膝が出ちゃうことなんです😂 これだと、お尻に効かないどころか、膝を痛めてしまう原因にも…💦 そこで使うのが、 マスキングテープ！ ヨガマットにテープでラインを引いてやってみてください🙌😊 ラインを目安に、膝が前に出ないようにスクワットをすると、お尻に効いてるのが分かるはずです❣️ 正しいフォームで筋トレして、 効率的に痩せちゃいましょう☺️✨ ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ このアカウントでは、産後11ヶ月の二児ママがリアルな産後ダイエットを発信していきます🌷 ♦︎子供がいてもできる自宅トレーニング ♦︎美味しく食べて楽しく痩せる方法 ♦︎簡単オートミールレシピ などなど発信予定です！ ぜひお友達になってください❤️ フォローはこちら↓ @erisangoyoga ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎