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■合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― カロリー合計: 427 kcal タンパク質（P）: 45.1 g 脂質（F）: 11.2 g 炭水化物（C）: 28.3 g * 糖質: 22.4 g * 食物繊維: 6.0 g ―――― ■食費計算(参考) ーーーー * コンニャク 1袋：80円 * カット鶏むね 1枚：120円 * 片栗粉 大さじ1：5円 * ほんだし 小さじ1：5円 * ごま油 小さじ1：10円 * 酒 大さじ1：3円 * しょうゆ 大さじ1：3円 * みりん 大さじ1：5円 * 万能ねぎ 適量：10円 * ごま 適量：10円 * 七味 適量：2円 * 合計：253円 ――――