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1分あれば作れる‼︎罪悪感ゼロのさっぱりスープ

1分あれば作れる‼︎罪悪感ゼロのさっぱりスープ レンジも鍋も使わずに 忙しい日でもパパっと作れる✨ お湯を注ぐだけで作れるスープ☺️ 朝に温かいスープを飲むことで 1日中ぽかぽかで過ごせるよ💓 みなさんは、朝食にスープや味噌汁 飲んでますか〜⁇ コメント欄で教えてね🙋‍♀️✨ 〇 栄養バランス(1人前)◯ ・摂取カロリー 54 kcal ・たんぱく質 5 g ・脂質 3 g ・炭水化物 3 g -食物繊維 1.2 g ・食塩相当量 0.8 g

材料 (1人分)

  • ・豆腐

    80g

  • ・とろろ昆布

    適量

  • ・梅干し

    1個

  • ・お湯

    200ml

  • ・コンソメ

    小さじ1

  • ・塩

    ひとつまみ

  • 仕上げ

  • ・炒りごま

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1. マグカップに全ての材料を入れる。
  • 2. お湯を注いで、豆腐を崩しながら混ぜる。
  • 3. 炒りごまを散らして、完成。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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    コメント (8件)