大島 稔史@超絶ポジティブパーソナルトレーナー

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おはようございます！！.

おはようございます！！. 朝トレ終わりー！. 月曜日から疲れたけど、今週来週と気合いで乗り切らないといけないので頑張ります！！. . ★朝トレメニュー. スクワット. 45kg 15回 1set. 72.5kg 10回 3set. . ベンチプレス. 50kg 13回 1set. 57.5kg 10回 3set. . ラットマシン. 40kg 15回 3set. . ダンベルアームカール. 8kg 12回 3set. . デッドリフト. 60kg 10回 2set. . さてさて、今日も元気に笑顔で頑張っていきましょう！！. . #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #トレーナー #トレーニング #筋肉 #筋トレ #ダイエット #シェイプアップ #バルクアップ #ボディービルダー #美尻 #ヒップアップ #バストアップ #美脚 #ボディメイク #プロテイン #ワークアウト #美ボディ#大阪 #関西 #朝トレ