ふかみちづこ

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私が循環器科に通院してた頃

私が循環器科に通院してた頃 先生がヨガ推し推しだったの思い出した‼️ ってことで #今日のちぃヨガ 復活です(笑) この鳩のポーズ、自律神経や安眠、肩こりに効果あるって言うんだからやるっきゃない。 やったらこの有り様です。 どうしたことでしょう。 私身体ガッチガチ。 バリカタでございます。 前から硬かったけど、 運動しなくなったらみるみるガッチガチ。 ヨガポーズとストレッチ、リリースでとりあえず体整えていきたいと思います！ #ヨガ #ヨガポーズ #鳩のポーズ #yoga #yogaposes