ふかみちづこ

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おはよー！

おはよー！ 今日は絶賛筋肉痛😋 嬉しい。 . . 私は隙間トレがメインってことも関係してるのか、ほぼ筋肉痛になりません😅 久しぶりの筋肉痛♡ 今日は尻トレお休みして下っ腹でも攻めときます(笑) . . 前に撮っておいた立位バックキック！テレビ見ながらとか、キッチンでも、どこでもできます♡ . . 筋トレ時間のない人でも 場所問わずやりやすいので取り入れてみてください😋 . . これだけやるだけでも違うの？痩せるの？っていう積み重ねが大きい変化になります！ あなどるなかれ！隙間トレ！！