股関節動かせていますか?
股関節動かせていますか?
座りっぱなしや寝転がっている時間が多いと固くなりやすいです😣
いつの間にかつまずきやすくなったり…
股関節をしっかり動かして動きを解放させてあげましょう!
柔らかくなると前屈で手が床に着くようになりますよ👍
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