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↩︎ 外旋六筋ストレッチ🍑 お尻の深層にある 主に太ももの骨を股関節から 外捻りさせてくれる筋肉達✨ 弛んでいたり固まっていたら 正しく動きたくても 動けないから お尻トレの前に やったりします💓😊 #下半身デブ#脚やせ#お尻#尻トレ#股関節#美脚トレーニング#美尻トレーニング#ヒップアップ#尻育#筋トレ#宅トレ#宅トレ女子#BTS#ダイエット#ダイエッター#トレーニング#リール動画 #リール