りの｜ラクやせスープ

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【疲れが取れない人必見‼︎】それ〇〇が原因かも⁉︎

【白菜と鶏ひき肉の味噌スープ】 疲れが取れない… ストレス、寝不足、過労などなど 思いつくものを解消してもモヤモヤする💦 それって… 体の中が疲れているのかも🫢 最近食べ過ぎてるなぁ〜 胃が疲れてるなぁ〜 心当たりがある方に作って欲しい からだを労わる優しいスープ☺️ 体の疲れをとる事でいつも以上に やる気がUP✨ からだの内側からも ケアする日も大切だよね😊 〇 栄養バランス（1人前）◯ ・摂取カロリー 79 kcal ・たんぱく質 7 g ・脂質 4 g ・炭水化物 5 g 　－糖質 3.3 g 　－食物繊維 1.7 g ・食塩相当量 2.0 g 〇 材料（ １人分 ）〇 ・鶏ひき肉　30g ・白菜　40g ・しめじ 30g ・お湯　200ml ・昆布茶　小さじ1/2 ・みそ　5g 仕上げ ・一味唐辛子　お好みで　 〇作り方 〇 1. 白菜は千切りにする、しめじは小房に分ける。 2. マグカップに調味料とお湯を入れて混ぜる。 3. 全ての材料を入れて、600wで3分加熱する。 4. 一味唐辛子をかけて完成。 #スープ#スープレシピ#味噌汁