お肌も筋肉も潤う!鶏むね肉と柿のチョップドサラダ
お肌も筋肉も潤う!鶏むね肉と柿のチョップドサラダ 今日の #筋肉料理 【鶏むね肉と柿のチョップドサラダ】 ビタミンたっぷり柿のサラダ! やさしい甘みと食感で筋肉もうるおう♪ ぜひつくってみてください💪
鶏むね肉
150g
種無し柿
1個(約200g)
きゅうり
1本
☆鶏むね肉の下味
・酒
小さじ1
・塩コショウ
少々
・片栗粉
小さじ1
★ドレッシング
・粒入りマスタード
大さじ1
・マヨネーズ
小さじ2
・レモン汁
小さじ2
【English】 Ingredients ・1/2 cup chicken breast ・1 persimmon ・1 cucumber ☆Seasoning of chicken breast ・1 tsp cooking sake ・salt and pepper to taste ・1 tsp potato starch ★Dressing ・1 tbsp whole grain mustard ・2 tsp mayonnaise ・2 tsp lemmon juice Instruction 1.Peel persimmon and dice into 1.5cm cubes. Dice cucumber into 1.5cm cubes. 2.Pierce chicken breast with a fork and season with ☆. Put in a bowl and cover with fluffy plastic wrap, then heat in a microwave at 600W for about 3 minutes. Once the chicken is cooled, dice into 1.5cm cubes. 3.Mix 1 and 2, ★ in a bowl. 4.Serve 3 in a bowl and you're done!
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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