ふかみちづこ

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おはよー♡

おはよー♡ . . 昨晩降り続いた雨で 子供達の野球はとりあえず午前中中止になりました。 . 午前中はゆっくりお掃除しよー😋 . これ今朝撮った動画。 . . 昨日の質問で 「モチベーション」 についての質問が多かったんだけど、 モチベーションなんて 無い日の方が断然多いよ😆 . . 基本、人間という動物はモチベーションはないのが当たり前と思った方がいい(笑) . . でも例えば朝布団から出る前に 動画のように膝を倒してみる。 今日は何しようかなーなんて思いながら足を回してみる。 . . このくらいやらなきゃダイエット出来ないだろうと、プチ気合いを自分に入れてるよ。 「とりあえず動く」が大切。 . . みなさん忘れてませんか？ 「運動」は「運」を「動かす」んです！ 自分を変えたきゃ、まず何も考えなくていいから踏み出すことをしてみるといいよ。 . . あとは理由づけも大切。 忙しいから運動しないんじゃなくて、忙しいならもっと体力・活力を付ける必要がある。 子供がいるからできないんじゃなくて、子供のためにもっと動ける自分になる必要がある。 歳だから変わらないんじゃなくて、歳だから若い頃よりちゃん運動しなきゃ病気だらけになる。 . . そういう「必要性」を常に運動をしないことと天秤にかけてみると、義務感が消えて自分が生きる為の手段に変わると思います。 . . 私も元気すぎるちびっ子2人のために今日も頑張るよ💪 #笑顔の母ちゃん #モチベーション #モチベーションアップ #継続は力なり #継続