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普段から肩甲骨を動かすことを意識付けていきましょう

普段から肩甲骨を動かすことを意識付けていきましょう！ 何もしなければいつの間にか固まってしまいます… ベッドでもできるといいですね👍 #ストレッチ #ストレッチ動画 #簡単ストレッチ #エクササイズ #エクササイズ動画 #宅トレ #宅トレ動画 #肩こり #肩こり解消 #肩こり改善 #肩甲骨ストレッチ #ベッドで #寝たままトレーニング #セルフケア #リール #reels #stretch #exercise