ふかみちづこ

フォロー

定食のお味噌汁もそうだけど

定食のお味噌汁もそうだけど 温かい飲み物を飲むと消化率が大幅にアップします！ 温かいものを飲んで胃腸などの内臓機能を温めることで飲んだ直後から全身の血の巡りがよくなります。 内臓温度が1℃あがると基礎代謝も約10～12％上昇して脂肪燃焼率もアップすることはご存じ？ 痩せたいなら温かい食べ物や飲み物を心がけてみて♡ 特に生理中はいつも以上に温めることを意識するのがベスト。 血流もよくなり生理痛も和らぎます😚 ウォーキングやお風呂も同じ。 あ、余談だけど 手を温めるといつもより人に優しくなれるという実験結果も出てるよー！ 温めるは神😆 #ちぃの生理中の過ごし方