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究極の【ダイエット生おからクッキー】

がりがりざっくざくボリボリ！！ 卵.乳製品.砂糖不使用！ 油もぐっと少なく超低脂質！ 究極ヘルシーな ダイエット生おからクッキー できました😍💕 こんなにヘルシーなのに やみつきの堅焼きクッキー✨ でもヘルシーだからたくさん食べても 罪悪感無し🫶 (1枚あたり約10kcal ) 市販のおからクッキーは 実はマーガリンや小麦粉が入っていたり.. 手作りすれば身体に優しい材料だけ 甘さも調整できて 究極のダイエットクッキーが 大量生産できますよ〜🫶💕 . . それではレシピ✎𓈒𓂂𓏸  . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖材料 〗　約36枚(直径3.5cm/厚さ3〜4mm) ⚪︎生おから　100g ⚪︎片栗粉　30g ⚪︎塩　ひとつまみ強 ⚪︎胡麻(省略可) 8g ⚪︎メープルシロップ　22g(20g〜25g) ⚪︎油　10g . . 〖作り方 〗　 ˗ˏˋ 下準備ˎˊ˗　 オーブン170度で予熱する。 ➀生おから100g、片栗粉30g、塩ひとつまみ強 　胡麻8gを手でよく混ぜ合わせる。 ➁メープルシロップ22g、油10gを加え 　手で揉みながら全体をよく混ぜ合わせ 　ひとつにまとめる。 ➂クッキングシートに生地をおき、ラップをかぶせ 　綿棒で厚さ3〜4mmほどに伸ばし、型抜きする。 ➃170度で予熱したオーブンで約37分焼く。 　(厚さ、オーブンにより焼き時間は異なる) 　(白く柔らかいものは追加で焼く。) . . ◇甘さはお好みで調整してください。 ◇油はココナッツオイルならよく溶かす。 　米油やオリーブオイルもOK。 ◇薄焼きクッキーの場合はラップの上から 　切り込みを入れてください。焼き時間も 　早まります。 ◇"ひとつまみ"は3本指で 　つまんだ量です🫢 . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ がりがりやみつき間違いなし😍 薄く作ればパリパリっとそれもまた 美味しいです😊 ぜひぜひ常備クッキーとしても 作ってみてくださいね🥰💕 #生おから#おから #おからクッキー #生おからクッキー #おからスイーツ #おからレシピ