【ヴィーガンにも】揚げ焼きそば
【病気専門の栄養士】瀬戸アオイ
玉ねぎ
20g
にんじん
キャベツ
厚揚げ
60g
中華麺
1玉
醤油
大さじ1
ごま油
塩
小さじ1/4
こしょう
少々
■ポイント 野菜を電子レンジで蒸すことで、よりたくさん食べることができます。食物繊維が豊富なので、お通じの改善や免疫アップに効果的。ごま油を食べる直前にかけると、香りが豊かになるのでおすすめです。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
コメント (0件)
コメントがまだありません
コメント (0件)
コメントがまだありません