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野菜でまんぷく切って盛るだけの栄養満点パワーサラダ

野菜でまんぷく切って盛るだけの栄養満点パワーサラダ 野菜でまんぷく切って盛るだけのパワーサラダ いってみよう!! ※ミスして動画を消してしまったので再度アップ

材料 (副菜だと4回分ぐらいの量、メインでがっつり食べると2回分の量)

  • 豆腐バー

    1本

  • シーチキン

    2缶

  • キウイ

    1個

  • ズッキーニ

    1本

  • 大きめのプチトマト

    4個

  • ベビーリーフ

    約30g

  • 紫キャベツ

    小玉1/8

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

    投稿者からのコメント

    今回のドレッシング オリーブオイルとレモン汁のドレッシング しょうゆをくわえたり、ヨーグルトをくわえたり、割合を変えたりお好みで オリーブオイル 大さじ3 レモン汁 大さじ2 塩 少々 黒コショウ 少々 もちろん、市販とドレッシングでもOKです!

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      コメント (2件)