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めちゃ旨☆えのきガレット

めちゃ旨☆えのきガレット 低カロリーで食物繊維も豊富なえのきは ダイエットの強い味方 疲労回復やストレス軽減の効果もあるなんて 食べなきゃ損な食材ですね パリパリに焼くと美味しくて おやつみたいにパクパク食べちゃいます きのこ嫌いな人も 是非1度試してみてください

材料 (3枚分)

  • えのき

    1袋

  • シュレッドチーズ

    大さじ5

  • もみのり(味付き)

    お好み量

  • 片栗粉

    大さじ2

  • オリーブオイル

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ① えのきを3〜4等分に切る
  • ②えのきにチーズ、海苔、片栗粉を混ぜる
  • ③ フライパンを熱してオリーブオイルをひく
  • ④ ②を薄く広げて形を整えて時々押さえつけながら焼く
  • ⑤ 裏返して両面パリッと焼けたら完成

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