りの｜ラクやせスープ

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レンジで3分‼︎海藻味噌汁✨

〇 栄養バランス（1人前）◯ ・摂取カロリー 79 kcal ・たんぱく質 6 g ・脂質 3 g ・炭水化物 7 g 　－糖質 5.4 g 　－食物繊維 1.6g ・食塩相当量 1.1 g 〇 材料（1人分）〇 ・海藻ミックス（冷凍ストック）　1/6袋 ・豆腐　80g 調味料 ・お湯　200ml ・和風顆粒だし 小さじ1 ・味噌　6g 〇 作り方 〇 1. マグカップに凍ったままの野菜を入れて、調味料を入れて混ぜる。 2. 豆腐をスプーンで崩しながら入れる。 3. 600wの電子レンジで3分加熱して完成。 #味噌汁 #ほんだし#時短レシピ#秋バテ解消