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ヘルシー!ジューシー‼︎鶏チリ

oremeshi_15

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ヘルシー!ジューシー‼︎鶏チリ 鶏のささみでとりチリ❗️ジューシーでヘルシーなとりチリはエビチリにも負けない美味しさ🤤

材料

  • 鶏ささみ

    3本

  • 長ネギ

    1/4本

  • 少々

  • こしょう

    少々

  • 小さじ1

  • 片栗粉

    大さじ1

  • サラダ油

    大さじ1

  • Aケチャップ

    大さじ2

  • A酒

    大さじ2

  • A砂糖

    小さじ1

  • A豆板醤

    小さじ1

手順

  • 1.ささみは一口大に切り、塩こしょうを振り酒に10分ほど漬け込む。長ねぎはみじん切りにする。Aを合わせる。
  • 2.ささみに片栗粉をまぶす。
  • 3.油を熱したフライパンに②を加え、色が変わったら長ねぎを加えて炒める。
  • 4.Aを加えて煮絡める。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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