カツオとししとうのおろしポン酢炒め

カツオとししとうのおろしポン酢炒め
調理時間:20分
費用目安:400円前後

料理のコツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。
風味を出すためにごま油を使用していますが、お好みでサラダ油などで代用していただいてもかまいません。

材料 (2人前)

  • カツオ (柵)
    150g
  • 小さじ1/4
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ししとう
    10本
  • 大根
    100g
  • ポン酢
    大さじ2.5
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 準備.
    大根の皮を剥いておきます。
  • 1.
    玉ねぎを1cm幅のくし切りにします。
  • 2.
    ししとうのヘタを取ります。
  • 3.
    カツオを一口大に切ってボウルに入れ塩を振って揉み込んだら10分置き、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。
  • 4.
    大根をすりおろします。
  • 5.
    中火で熱したフライパンにごま油をひき、1を入れて透き通るまで炒めます。
  • 6.
    3を入れて色が変わるまで中火で炒めたら、2を入れてしんなりするまでさらに炒めます。
  • 7.
    4、ポン酢を入れて全体に味が馴染むまで中火で炒めたら、火から下ろしてお皿に盛り、完成です。