ニラの中華オムレツ

ニラの中華オムレツ
調理時間:20分
費用目安:300円前後

料理のコツ・ポイント

今回は直径20cmのフライパンを使用しました。
フライパンは小さいものを使うと厚みが出ます。
ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。

材料 (2人前)

  • 豚ひき肉
    100g
  • タケノコの水煮
    50g
  • ニラ
    50g
  • しいたけ (計40g)
    2個
  • 卵 (Mサイズ)
    4個
  • めんつゆ (2倍濃縮)
    大さじ1
  • 鶏ガラスープの素
    大さじ1/2
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 準備.
    しいたけは軸を切り落としておきます。
  • 1.
    ニラは2cm幅に切ります。
  • 2.
    タケノコの水煮、しいたけは細切りにします。
  • 3.
    ボウルに卵、めんつゆを入れて混ぜます。
  • 4.
    中火で熱したフライパンにごま油をひき豚ひき肉を炒めます。豚ひき肉の色が変わってきたら2を入れしいたけがしんなりするまで炒めます。
  • 5.
    1、鶏ガラスープの素を入れて味をなじませます。
  • 6.
    3を入れ菜箸で大きくかき混ぜ、縁が固まってきたら弱火にし蓋をして3分程加熱します。蓋を外し、フライ返しで半分に折り形を整え、火から下ろします。
  • 7.
    お皿に盛り付けて完成です。