ゴーヤの豚キムチ炒め

ゴーヤの豚キムチ炒め
調理時間:30分
費用目安:500円前後

料理のコツ・ポイント

ゴーヤの種とワタを取る際は、スプーンを使用すると取りやすくなります。
塩加減は、お好みで調整してください。

材料 (2人前)

  • 豚バラ肉 (スライス)
    200g
  • ゴーヤ
    1/2本
  • 塩 (ゴーヤ用)
    小さじ1/2
  • キムチ
    100g
  • ニラ
    50g
  • すりおろしニンニク
    小さじ1
  • (A)オイスターソース
    小さじ2
  • (A)白こしょう
    ふたつまみ
  • ごま油
    大さじ1/2
  • 糸唐辛子
    適量

作り方

  • 準備.
    ゴーヤはヘタを切り落とし、種とワタを取っておきます。
  • 1.
    ゴーヤは5mm幅に切り、ボウルに入れて塩を振って揉み込みます。10分程置き、流水で洗い流して水気を切ります。
  • 2.
    ニラは5cm幅に切ります。
  • 3.
    豚バラ肉は5cm幅に切ります。
  • 4.
    中火で熱したフライパンにごま油とすりおろしニンニクを入れ、3を炒めます。
  • 5.
    豚バラ肉の色が変わってきたら、1を加えて中火で炒めます。
  • 6.
    ゴーヤがしんなりしてきたら、2、キムチ、(A)を加えて中火で1分程さっと炒めたら火から下ろします。
  • 7.
    お皿に盛り付け、糸唐辛子を乗せて完成です。