鶏もも肉ときのこのにんにく醤油炒め

鶏もも肉ときのこのにんにく醤油炒め
調理時間:20分
費用目安:500円前後

料理のコツ・ポイント

鶏もも肉の代わりに鶏むね肉でもお作りいただけます。
まいたけはエリンギやしいたけなどでもおいしくできます。
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。

材料 (2人前)

  • 鶏もも肉
    200g
  • ふたつまみ
  • まいたけ
    100g
  • さつまいも
    200g
  • ニンニク
    1片
  • (A)料理酒
    大さじ1
  • (A)しょうゆ
    大さじ1
  • (A)砂糖
    小さじ2
  • (A)酢
    小さじ2
  • (A)粗挽き黒こしょう
    小さじ1/2
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 準備.
    まいたけは石づきを切り落としておきます。
  • 1.
    まいたけは手でほぐします。
  • 2.
    さつまいもは皮付きのまま1cm幅の輪切りにします。
  • 3.
    ニンニクはみじん切りにします。
  • 4.
    鶏もも肉は一口大に切り、塩をふり揉みこみます。
  • 5.
    耐熱ボウルに2を入れ、ふんわりとラップをし600Wの電子レンジで4分加熱し、粗熱を取ります。
  • 6.
    フライパンにごま油、3を入れ弱火でニンニクの香りが出るまで炒めます。4を入れて炒め、鶏もも肉の色が変わったら端に寄せ、5を加えてさらに炒めます。
  • 7.
    さつまいもに焼き色がついたら1を加えて中火で炒めます。まいたけがしんなりしたら(A)を加え、鶏もも肉に火が通り、全体に味がなじむまで炒め合わせます。
  • 8.
    火から下ろし、お皿に盛り付けて出来上がりです。