レンチンでもう1品！長ねぎとツナのさっと煮

レンチンでもう1品！長ねぎとツナのさっと煮
調理時間：10分
費用目安：200円前後

料理のコツ・ポイント

調味料の加減は、お好みで調整してください。
ツナ水煮は、ツナ油漬けでも代用いただけます。その際は油を切ってお使いください。
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。

材料 (2人前)

  • 長ねぎ
    1本
  • ツナ水煮 (正味量)
    70g
  • (A)ごま油
    大さじ1
  • (A)鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • (A)酒
    大さじ1
  • (A)しょうゆ
    小さじ1
  • 白すりごま
    大さじ1

作り方

  • 準備.
    長ねぎは根元を切り落としておきます。
  • 1.
    長ねぎは薄い斜め切りにします。
  • 2.
    耐熱ボウルに(A)を入れて混ぜます。
  • 3.
    1とツナ水煮を入れて混ぜ合わせます。ラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱します。
  • 4.
    器に盛り付け、白すりごまをかけて完成です。