カボチャとツナのホットサラダ

調理時間：20分

費用目安：300円前後

料理のコツ・ポイント

ツナを入れると、焦げやすいのでお気をつけください。
2では中火で炒め、①を入れたら弱火に切り替えて炒めてください。
カボチャの身が崩れないようにゆっくり混ぜてください。
こちらのレシピは、はちみつを使用しております。1歳未満（乳幼児）のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。
はちみつは、砂糖でも代用できます。それぞれ種類によって甘さが異なりますのでお好みで調整してください。
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。

材料 (1人前)

かぼちゃ

1/8個
ツナ缶

1缶
(A)塩

適量
(A)こしょう

少々
(A)はちみつ

大さじ1
(A)バルサミコ酢

大さじ1
オリーブオイル

大さじ1

作り方

1.

カボチャは、ふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで1分30秒加熱し、薄く切ります。
2.

フライパンに、オリーブオイルを入れ、カボチャが色づくまで炒まったら、(A)とツナを入れます。
3.

軽く炒めたら、出来上がりです。