焼きたらこと生わかめの混ぜご飯

焼きたらこと生わかめの混ぜご飯
調理時間:30分
費用目安:300円前後

料理のコツ・ポイント

今回は、塩蔵や乾燥タイプではない、水で戻す必要がない、生わかめを使用しました。火を通していないものは、さっとゆがいてお使いくださいね。

材料 (1人前)

  • ごはん
    200g
  • たらこ
    50g
  • 少々
  • わかめ (生)
    50g
  • 大葉
    2枚
  • 白いりごま
    小さじ1
  • 小ねぎ (小口切り)
    適量

作り方

  • 準備.
    大葉の軸は取っておきます。 生わかめは沸騰したお湯に入れて色が変わるまでさっとゆでておきます。
  • 1.
    大葉は縦に半分に切り、千切りにします。
  • 2.
    わかめは2cm幅に切ります。
  • 3.
    ボウルにたらこを入れて塩をふります。
  • 4.
    フライパンを中火で熱し、3を入れて3分程焼きます。軽く焼き色が付いたら火を止め、粗熱が取れたら、1cm幅に切ります。
  • 5.
    ボウルにごはん、1、2、4、小ねぎ、白いりごまを入れて、さっくりと混ぜ合わせ、器によそい完成です。