たっぷりナスのミートドリア
材料 (2人前(容量500mlの耐熱容器))
- ごはん300g
- ナス2本
- ミートソース
- 牛ひき肉100g
- 塩 (下味用)小さじ1/3
- ホワイトマッシュルーム4個
- 野菜ジュース (食塩無添加)200ml
- ケチャップ大さじ1/2
- コンソメ顆粒小さじ1
- ホワイトソース (缶詰)100g
- オリーブオイル大さじ2
- ピザ用チーズ80g
- パセリ (生)適量
作り方
- 準備.ホワイトマッシュルームは石づきを切り落としておきます。 パセリはみじん切りにしておきます。
- 1.ナスはヘタを取り、1cm幅の輪切りにします。
- 2.ホワイトマッシュルームは薄切りにします。
- 3.ボウルに牛ひき肉と塩を入れて揉みます。
- 4.フライパンにオリーブオイルを入れ、中火で熱し、1を両面こんがりと焼き色がつくまで焼き火から下ろします。
- 5.鍋に3を入れ、中火で両面を焼き付け、ほぐします。2を加えて、ホワイトマッシュルームがしんなりとしたら野菜ジュース、コンソメ顆粒を入れ、蓋をして15分程煮込みます。汁気が1/3量程になったらケチャップを入れ、再度蓋をして汁気がなくなるまで5分程煮込み、火から下ろします。
- 6.耐熱皿にごはんを敷き、ホワイトソースをかけ、4、5をのせます。
- 7.ピザ用チーズをかけ、オーブントースターでチーズが溶けるまで10分焼きます。
- 8.パセリを散らして完成です。