牡蠣とブロッコリーのグラタン
材料 (2人前)
- 牡蠣100g
- ブロッコリー100g
- 玉ねぎ (70g)1/2個
- マッシュルーム3個
- 薄力粉30g
- 調味料
- 牛乳500ml
- 塩麹大さじ3
- 黒こしょう小さじ1/4
- すりおろしニンニク1/2個
- 有塩バター30g
- ピザ用チーズ50g
作り方
- 準備.牡蠣は水で洗い、ぬめりや汚れを落とし、水気を切っておきます。
- 1.ブロッコリーは小房に分け、耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱します。
- 2.玉ねぎは薄切りにし、マッシュルームをスライスします。
- 3.中火で熱したフライパンに有塩バターを溶かし、2を炒めます。
- 4.玉ねぎがしんなりとしてきたら、牡蠣を加え中火のまま炒めます。
- 5.牡蠣に焼き色がつき火が通ってきたら、薄力粉を入れ、木べらで混ぜながら中火で炒めます。
- 6.薄力粉が馴染んだら調味料の材料を入れ、木べらで混ぜながら、とろみがつくまで中火で5分程加熱し、火からおろします。
- 7.耐熱皿に入れ、1とピザ用チーズをのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで6分程焼き完成です。