そら豆とコーンの混ぜご飯

そら豆とコーンの混ぜご飯
調理時間:30分
費用目安:300円前後

料理のコツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。しいたけの代わりに、しめじやえのきなどでも美味しくお作りいただけます。

材料 (1人前)

  • ごはん (温かい)
    150g
  • そら豆 (さや無し)
    40g
  • お湯 (茹で用)
    300ml
  • 塩 (茹で用)
    小さじ1
  • コーン (缶詰)
    30g
  • しいたけ
    2枚
  • めんつゆ (二倍濃縮)
    大さじ1
  • ひとつまみ
  • 有塩バター
    15g

作り方

  • 準備.
    コーンは水気を切っておきます。
  • 1.
    しいたけは軸を切り落とし、1cm角に切ります。
  • 2.
    鍋のお湯が沸騰したら塩とそら豆を入れ4分程茹でます。
  • 3.
    そら豆に火が通ったらザルに上げて、水気を切り、薄皮を剥きます。
  • 4.
    フライパンに有塩バターを入れ中火で熱し、1とコーンを入れて炒めます。
  • 5.
    しんなりしたら、めんつゆを入れさっと中火で炒めて火から下ろします。
  • 6.
    ボウルにごはん、5、3を入れ混ぜ合わせ、塩で味を整えます。
  • 7.
    全体に味が馴染んだら、器に盛り完成です。