ふわとろ卵がのった豚バラもやしのしそマヨ炒め

ふわとろ卵がのった豚バラもやしのしそマヨ炒め
調理時間:20分
費用目安:400円前後

料理のコツ・ポイント

手順4では、もやしと豆苗から水分が出て水っぽくなるのを防ぐため、強火でさっと炒めてください。
ふわとろ卵の加熱時間は、様子を見ながら調整してください。また、ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類により、加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。

材料 (2人前)

  • 豚バラ肉 (薄切り)
    200g
  • 片栗粉 (まぶす用)
    大さじ1
  • もやし
    100g
  • 豆苗
    1/2パック
  • しそふりかけ
    小さじ2
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • ふわとろ卵
  • 卵 (Mサイズ)
    2個
  • 牛乳
    大さじ2
  • マヨネーズ
    大さじ1

作り方

  • 準備.
    豆苗は根元を切り落としておきます。
  • 1.
    豆苗は半分に切ります。
  • 2.
    豚バラ肉は10cm幅に切り、ボウルに入れて片栗粉を全体にまぶします。
  • 3.
    中火で熱したフライパンにマヨネーズの半量を入れて全体に広げ、2を入れて両面がカリッとなるまで加熱します。
  • 4.
    余分な脂をキッチンペーパーで拭き取り、もやし、1、残りのマヨネーズ、しそふりかけを入れて強火で炒め、もやしがしんなりしたら火から下ろします。
  • 5.
    耐熱ボウルに卵を入れて泡立て器で溶きほぐし、牛乳、マヨネーズを加えて混ぜ合わせます。
  • 6.
    ふんわりラップをし、600Wの電子レンジで1分加熱して一度混ぜ、再びふんわりラップをしてさらに1分加熱し、ふわふわになるように混ぜます。
  • 7.
    お皿に4を盛り付け、6をのせて完成です。