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栄養士がつくる！さつまいものレモン煮

「さつまいもレモン」 今日はさつまいもで整えレシピ！ 便秘解消におススメ🌙 　　 ぜひ作ってみてください🌼 　　 🐟質問&作った感想 コメントにてお待ちしてます😌 　　 材料・－・－・－・－・－・－・－・－・－ 　　 ・さつまいも　200g(正味) (・あればレモン　半分) 【A】 　・砂糖　大さじ3 ・レモン汁　大さじ2 作り方・－・－・－・－・－・－・－・－・ 　　 ①さつまいもは乱切りか輪切りなど好きな形に切り、水に10分浸しアク抜きする。 ②レモンがあれば2枚薄切りし、残りは搾る。(無い場合はレモン汁のみで🙆‍♀️) ③鍋にさつまいもをいれて、少しかぶるくらい水をいれる。 ④【A】をいれて、さつまいもが柔らかくなるまで煮る(20分くらい) ⑤お皿or 保存容器にいれて、薄切りにしたレモンいれて完成です🍠🍋 🍠今回は特大のお芋を手に入れたので、乱切りにしました。 🍠砂糖はきび砂糖や甜菜糖が体に優しいのでおススメです ・－・－・－・－・－・－・－・－・－ 元メーカーお惣菜商品開発、 栄養士ヨガインストラクターがつくる 体整える簡単レシピ🍴 　 ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ #さつまいも　#さつまいも🍠 #さつまいもレモン煮 #さつまいものレモン煮 #さつまいもレシピ #便秘解消レシピ #妊婦便秘 解消！　 #栄養士レシピ