+ Sana +

フォロー

《レンジで簡単♡おつけもの納豆ぱらぱら炒飯》

ひとりの時に炒飯食べたいけど でもフライパンで作るのもめんどう… そんな事ありません？ そう言う時はレンジにお任せ〜！ お漬物も納豆も発酵食品 腸活のお手伝いにもよきよき 𓈒 𓏸 𓐍  𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍  𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓎩簡単ＲＥＣＩＰＥ𓎩 《レンジで簡単♡おつけもの納豆炒飯》 ▪️材料 ・ごはん　お茶碗1杯 ・たまご　1個 ・納豆　 1パック(粒でもひきわりでも) ・お漬物　適量(千切り) ・麺つゆ　大さじ2 ・ブラックペッパー　適量 ・ごま油　小さじ1 ・いんげん　5本(細かく切る) ・海苔　適量 ▪️作り方 ①耐熱容器にたまごをとき、納豆はタレと辛子をまぜて、たまごとよく混ぜる。 ②千切りにしたお漬物も加えてよく混ぜたら、ごはん、麺つゆ、ブラックペッパー、ごま油を加えてよく混ぜる。 ③蓋やラップならふんわりして、レンジ600w3分加熱する。取り出してよく混ぜたら、いんげんを入れてまた蓋をして、レンジ600w2分半加熱する。 底からよくまぜる。味をみて塩胡椒で調える。 海苔はちぎって乗せる。 ※豆板醤をプラスすると美味しいです！ #発酵食品の魅力 #漬物 #チャーハン #炒飯　#簡単 #節約 #ヘルシー #レンジで作れる #レンジ #ごはん #一人暮らし #納豆 #納豆チャーハン #10分 #10分レシピ #10分料理